Для супругов развод — способ прекратить сложные, болезненные отношения. Развод воспринимается как шаг для старта в новую жизнь, где не будет сложностей с требованиями жены, или способ уйти от мужа тирана.
Не зависимо от причин, развод — способ снять напряжение, которое создает семейная жизнь обоим супругам, либо одному.
Для детей нет позитивного исхода в разводе. И мать и отец оказывают равное влияние на становление личности детей.
Развод для ребенка означает уход отца. Ситуация по степени переживания равна ситуации утраты близкого человека — утрате в смысле смерти.
Психотерапия выделяет несколько этапов в переживании утраты близкого человека:
1. Шок и отрицание.
Яркие реакции — истерики либо оцепенение — замирание.
2. Гнев и обида.
Ребенок может проявлять агрессию в адрес инициатора развода.
3. Чувство вины.
Детям свойственно брать вину на себя: я плохо себя вел — поэтому папа ушел от нас.
4. Депрессия.
Стадия максимальной душевной боли.
5. Принятие утраты.
Эмоциональное принятие утраты. Когда ребенок вспоминает о папе и не плачет, а строит планы на времяпрепровождение с ним.
1. Рассказать о разводе. Поговорить о том, что взрослые порой не могут жить вместе.
Утаивания несут стресс ребенку.
2. Детально рассказать о дальнейших планах. Если предстоит переезд , смена школы -подготовить детей. Неопределенность детей пугает.
3. Развод происходит между супругами! Дети имеют право на равное общение с родителями. Женщины, будьте благоразумны- не лишайте детей отцов. Не ставьте условия для общения.
Если супруг самоустраняется от общения с детьми, скажите ребенку, что не знаете почему так происходит.
Не попадайте в ситуацию, когда родителя идеализируют- те самые папы- космонавты, или демонизируют- «твоему отцу все равно на нас» .
4. Если развод в семьях детей дошкольников , введите каждодневные сеансы рисования и лепки. Эмоциональная сфера ребенка стабилизируется через мелкую моторику и творчество.
5. С детьми старше вводите новые ритуалы. Например, поход в кино по воскресеньям, или в парк, или кафе- мороженное. Главное ритуал-делать это каждый выбранный день в неделю.
6. Не вводите в семью- в плане совместного проживания- нового спутника ранее ,чем 2 года после развода. Пункт выше -детям необходимо время, чтобы пережить потерю родителя.
В первую очередь родителям необходимо привести в порядок чувства и стабилизировать эмоциональную сферу.
Правило 1: отделяем чувства от мыслей и действий.
Правило 2. приводим в порядок нервную систему:
Правило 3. Поддержка и социальные контакты:
Два последних пункта составляют базу эмоциональной поддержки.
Не оставайтесь в одиночестве.
Возобновите и усильте контакты с подругами — женщинами и родственниками.