+7(927) 014-88-86
  • Звонки принимаются:
  • Пн. - Пт. с 10:00 до 18:00ч.
  • Generic selectors
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Post Type Selectors
    Filter by Categories
    Полезные статьи

     
     

    Темы статей:

    Развод. Как сохранить психическое здоровье и адаптироваться к новым условиям жизни.

    Восприятие развода детьми.

    Для супругов развод — способ прекратить сложные, болезненные отношения. Развод воспринимается как шаг для старта в новую жизнь, где не будет сложностей с требованиями жены, или способ уйти от мужа тирана.

    Не зависимо от причин, развод — способ снять напряжение, которое создает семейная жизнь обоим супругам, либо одному.

    Для детей нет позитивного исхода в разводе. И мать и отец оказывают равное влияние на становление личности детей.

    Развод для ребенка означает уход отца. Ситуация по степени переживания равна ситуации утраты близкого человека — утрате в смысле смерти.

    Психотерапия выделяет несколько этапов в переживании утраты близкого человека:
    1. Шок и отрицание.
    Яркие реакции — истерики либо оцепенение — замирание.
    2. Гнев и обида.
    Ребенок может проявлять агрессию в адрес инициатора развода.
    3. Чувство вины.
    Детям свойственно брать вину на себя: я плохо себя вел — поэтому папа ушел от нас.
    4. Депрессия.
    Стадия максимальной душевной боли.
    5. Принятие утраты.
    Эмоциональное принятие утраты. Когда ребенок вспоминает о папе и не плачет, а строит планы на времяпрепровождение с ним.

    Как помочь адаптироваться в ситуации развода детям.

    1. Рассказать о разводе. Поговорить о том, что взрослые порой не могут жить вместе.
    Утаивания несут стресс ребенку.
    2. Детально рассказать о дальнейших планах. Если предстоит переезд , смена школы -подготовить детей. Неопределенность детей пугает.
    3. Развод происходит между супругами! Дети имеют право на равное общение с родителями. Женщины, будьте благоразумны- не лишайте детей отцов. Не ставьте условия для общения.
    Если супруг самоустраняется от общения с детьми, скажите ребенку, что не знаете почему так происходит.
    Не попадайте в ситуацию, когда родителя идеализируют- те самые папы- космонавты, или демонизируют- «твоему отцу все равно на нас» .
    4. Если развод в семьях детей дошкольников , введите каждодневные сеансы рисования и лепки. Эмоциональная сфера ребенка стабилизируется через мелкую моторику и творчество.
    5. С детьми старше вводите новые ритуалы. Например, поход в кино по воскресеньям, или в парк, или кафе- мороженное. Главное ритуал-делать это каждый выбранный день в неделю.
    6. Не вводите в семью- в плане совместного проживания- нового спутника ранее ,чем 2 года после развода. Пункт выше -детям необходимо время, чтобы пережить потерю родителя.

    Как помочь адаптироваться в ситуации развода родителям.

    В первую очередь родителям необходимо привести в порядок  чувства и стабилизировать эмоциональную сферу.

    Правило 1: отделяем чувства от мыслей и действий.
    Правило 2. приводим в порядок нервную систему:

    • организуем режим сна и отдыха
    • организуем режим питания
    • пьем витамин В6
    • при наличии острых эмоциональных состояний — слезы, истерики, бессонница — консультация невролога. Рецепт успокоительных. Принимать по инструкции и назначению врача.

    Правило 3. Поддержка и социальные контакты:

    • общаемся с родственниками
    • встречаемся с подругами

    Два последних пункта составляют базу эмоциональной поддержки.
    Не оставайтесь в одиночестве.
    Возобновите и усильте контакты с подругами — женщинами и родственниками.

    ← Вернуться к списку статей